Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни (fb2)

Ларри Розенберг   Лора Циммерман Переводчик: Александра Сергеевна Никулина
Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни [Three Steps to Awakening. A Practice for Bringing Mindfulness to Life ru] 788K, 137 с.   (скачать)
издано в 2022 г. в серии Самадхи, Самадхи (Ганга – Ориенталия)
Добавлена: 15.01.2023

Аннотация

Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.




Впечатления о книге:  

X