Сила воли. Как развить и укрепить (fb2)

Келли Макгонигал Переводчик: Ксения Анатольевна Чистопольская
Психология  
Сила воли. Как развить и укрепить [The Willpower Instinct. How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It ru] 1140K, 232 с.   (скачать)
издано в 2012 г. Манн, Иванов и Фербер
Добавлена: 15.02.2013 (ссылка для форума) (ссылка для блога) (fb2-info)

Аннотация

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!




Впечатления о книге:  

1 тройка

Оглавление


Прочитавшие эту книги читали: