Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.
udrees про Бубновский: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала (Здоровье, Спорт)
18 10
Хорошая и полезная книга для всех, страдающих от остеохондроза и других заболеваний позвоночника и суставов. Здесь присутствует 2 отдельные книги. Обе обильно наполнены полезными упражнениями, все их можно делать резиновыми эспандерами дома, можно и с использованием тренажера Бубновского. Рекомендую всем кого беспокоит состояние своего здоровья. Оценка: отлично!
