Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день (pdf) Кенъити Сакума Переводчик: Евгений Николаевич Кручина Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день 10M, 111 с. (скачать pdf) издано в 2019 г. Добавлена: 01.02.2023 АннотацияУникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать! Впечатления о книге:
|
||
